Никотинамид

• Питание: Широко распространен как в продуктах животного, так и растительного происхождения, включая постное мясо, рыбу, яйца, молоко, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты.
• Биосинтез: Организм может синтезировать его из аминокислоты триптофана, хотя этот процесс неэффективен.
• Добавки: Доступны в различных формах, часто входят в состав мультивитаминов или продаются как отдельная добавка.

• Энергетический метаболизм: Как предшественник коферментов никотинамидадениндинуклеотида (НАД+) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (НАДФ+), никотинамид необходим для метаболизма углеводов, жиров и белков с целью производства энергии.
• Ремонт и поддержание ДНК: NAD+ играет ключевую роль в механизмах репарации ДНК и поддержании геномной стабильности.
• Клеточная сигнализация: Участвует в различных клеточных сигнальных путях, влияя на такие процессы, как рост клеток, дифференцировка и апоптоз (запрограммированная гибель клеток).
• Здоровье кожи: При наружном применении он является популярным ингредиентом в средствах по уходу за кожей благодаря способности улучшать барьерную функцию кожи, уменьшать воспаления, сужать поры и выравнивать тон кожи.
• Нейропротекция: Может оказывать защитное действие на мозг и нервную систему, потенциально снижая риск нейродегенеративных заболеваний.
• Иммунная функция: Поддерживает нормальную работу иммунной системы.

• Тяжелый дефицит ниацина (который организм может преобразовать в никотинамид) приводит к пеллагре, заболеванию, характеризующемуся «четырьмя Д»: дерматит, диарея, деменция и смерть.
• Хотя в развитых странах это редкость из-за обогащённых продуктов, дефицит может возникать у людей с плохим питанием, проблемами мальабсорбции или определёнными заболеваниями.