Лимон

Лимон является естественным источником витамина C. В каждых 100 граммах свежего лимона содержится примерно 53 миллиграмма витамина C, что значительно превышает его содержание во многих распространенных фруктах. Витамин C обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет и способствует синтезу коллагена, что может помочь осветлить кожу, замедлить старение и помочь в профилактике простуды и заболеваний.